Endokrynolog wylicza jego zalety. Zbawienny dla jelit i wątroby
Berberyna to bioaktywny związek roślinny pozyskiwany z m.in. krzewów zwanych berberysami. Uchodzi za jedną z najsilniej działających substancji naturalnych, zbawienną w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej, w tym w cukrzycy czy insulinooporności. Endokrynolog zdradza, jak może wpływać na zdrowie w kontekście otyłości.
1. Berberyna a otyłość
Lek. Magdalena Jagiełło to endokrynolog, autorka książek o Hashimoto i insulinooporności oraz autorka bloga. Aktywnie publikuje medyczne treści także na Instagramie. Tym razem przygotowała infografikę na temat berberyny.
Czy zatem warto włączyć ją do codziennej diety? Tak, i to jak najszybciej. Jak informuje @doktormagda, w suplementacji stosuje się dawki od 300 do 1500 mg dziennie.
2. Co to jest berberyna?
Berberyna to alkaloid pozyskiwany z berberysu, rosnącego na terenie Europy krzewu, który rodzi czerwone, podłużne jagody o cierpkim smaku. W ziołolecznictwie surowcem są zarówno owoce, jak i liście, jednak wyizolowaną berberynę można zakupić także w postaci suplementu diety. Co istotne, przyswajalność berberyny z owoców nie jest zbyt wysoka.
Stosowana jest od wieków w medycynie chińskiej, jednak uznana została także w medycynie konwencjonalnej z uwagi na pozytywne wyniki badań. Według nich berberyna może wykazywać działanie:
przeciwzapalne,
antyoksydacyjne,
przeciwbakteryjne i antywirusowe,
przeciwnowotworowe i antydepresyjne.
Endokrynolog wymienia szereg uznanych przez naukę korzyści ze stosowania tego roślinnego związku: wspomaga wchłanianie cholesterolu, poprawia wrażliwość tkanek na insulinę i jest korzystna dla metabolizmu glukozy, zmniejsza stłuszczenie wątroby. Może również hamować przyrost tkanki tłuszczowej, a także pozytywnie wpływa na mikrobiom jelitowy.
Pozytywny wpływ berberyny u osób z insulinoopornością, cukrzycą typu 2., otyłością czy zaburzeniami lipidowymi ma związek z pewnym hormonem.
To adiponektyna, syntetyzowana przez tkankę tłuszczową. Wpływa pozytywnie na metabolizm glukozy i kwasów tłuszczowych, a także uwrażliwia tkanki na insulinę. Dzięki temu może przyczynić się do wyrównania gospodarki cukrowej.
Berberyna może też za sprawą adiponektyny wpływać na białko SIRT-1, czyli enzym, który odpowiada za regulowanie apetytu.
Warto pamiętać, że nie każdy powinien stosować berberynę. Substancja może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, prowadząc do nadmiernego obniżenia poziomu cukru we krwi.
W innym poście lekarka przypomina, że berberyna jest suplementem, a nie lekiem, a także może dawać skutki uboczne w postaci zaburzeń jelitowych. W odpowiedzi na jedno z pytań pod postem lek. Jagiełło zwraca uwagę, że zawsze upomina pacjentów, żeby nigdy nie stosować go na własną rękę.
